Comment maigrir grâce à un menu de rééquilibrage alimentaire ?

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Maigrir n'est pas une mince affaire, car il implique d'abandonner ses mauvaises habitudes et d'opter pour un tout nouveau mode de vie. Cependant, pour ce faire, il ne suffit pas tout simplement de manger des légumes ou des fruits. En effet, un rééquilibrage alimentaire est nécessaire pour que le corps s'adapte petit à petit. En voici un petit briefing pour ceux qui osent changer de vie.

En quoi consiste le rééquilibrage alimentaire ?

La première chose importante à savoir est le fait qu'un menu de rééquilibrage alimentaire pour maigrir n'est pas à prendre à la légère. Effectivement, cette solution est à adopter sur le long terme, loin des régimes dits « du dernier jour » ou de ceux « express », dont l'effet est désiré immédiatement. Dans cet ordre d'idée, ce sera donc un travail de longue haleine qui mérite persévérance afin de voir les résultats durer. De ce fait, il consiste alors à coïncider ses apports avec ses dépenses énergétiques, par une consommation concise des vitamines et nutriments nécessaires.

Tout savoir sur le fonctionnement du rééquilibrage alimentaire

Son principe est simple : « manger comme un roi le matin, comme un prince à midi, comme un mendiant le soir ». La première règle à suivre est alors de toujours sortir rassasié de son petit déjeuner afin d'éviter les grosses fringales à dix heures. Toutefois, manger comme un roi ou un prince ne signifie pas ingurgiter un hamburger et des frites avec en prime un Coca. La qualité de la nourriture prime sur toutes les envies. Ainsi, les légumes verts, les noix, les fruits secs et les viandes blanches seront les stars de ce régime.

Pour dire adieu à ses mauvaises habitudes, plusieurs experts peuvent accompagner les intéressés. BeautySané, par exemple, propose plusieurs plats gourmands à cuisiner soi-même. NL International offre également un large choix de produits additifs qui faciliteront la transition (vous pouvez retrouver de nombreux articles sur leur blog ici : http://www.nlinternational-blog.com/). Mais il est toujours recommandé de consulter des experts afin d'éviter les troubles liés à la perte rapide de poids.

Les bons conseils et précautions à prendre

Pour que le menu de rééquilibrage alimentaire pour maigrir fonctionne, il faut dire adieu aux coups de cœur, aux petites envies de gourmandise. Ainsi, avant de s'adonner à ses péchés mignons, il faut toujours réfléchir dix fois. Il faut rayer complètement de sa nouvelle vie le sucre. Celui-ci est l'ennemi numéro un de la perte de poids et le meilleur ami de la reprise de poids. Pour le remplacer, la stévia ou le miel sont très préconisés. Sinon, pour les radicaux, il serait mieux de se contenter du sucre contenu dans les fruits, pour dire adieu au goût sucré.

Dans le même ordre d'idée, il est nécessaire de réduire le sel qui facilite la rétention d'eau et empêche la sudation. Plutôt que de rajouter du sel pour relever le goût, les épices sont de très bonnes alternatives et alliées minceurs. Enfin, le dernier détail et non le moindre, il serait mieux de manger bio. Les éléments industriels, très réputés pour leur saturation en sucre et en sel, sont à rayer impérativement de la liste d'achat au supermarché. Un rééquilibrage alimentaire est avant tout en effet constitué de légumes et fruits crus.